EIXIDA DIUMENGE: ESPOT ESQUÍ-ESTANY NEGRE-MALLAFRÉ-ESPOT

Simplement sense paraules:

H.OR BLANC-ESPOT ESQUÍ . . . . . . . . . . . . . . REFUGI JOSEP Mª BLANC: 1h 30min.
JOSEP Mª BLANC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . REFUGI ERNEST MALLAFRÉ: 1h 35min.
ERNEST MALLAFRÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ESPOT: 55 min.
ESPOT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . H. OR BLANC-ESPOT ESQUÍ: 20 min.

Total eixida dominical: 4h 30min.

Estic rebentat, he eixit a les 13:30h i he arribat a l´hotel a les 18:00h. sense dinar i sense endur-me res de menjar, ni barretes, ni gels..... se m´ha oblidat! Estic fava!!! no volia fer tant però, volia saber que tardaran els APERs en arreplegar-nos en Mallafré (només hora i 3 quarts!)

ENTRENANT A LES PISTES D´ESPOT ESQUÍ-GRAN PALLARS

Tocava tornar a eixir després de quasi una setmana sense fer res i qué millor que fer unes rampes.
La sort d´estar a peu de pistes (1.500mts) de l´Estació d´Espot Esquí i conéixer-la et dona moltíssimes possibilitats.
Primer, 9 km de pista, la pista d´esquí de fons a l´hivern,en desnivell positiu prou duret però, sense caminar, trotant, i en arribar a cota 2.000, ja endinsar-se per les pistes d´esquí, fins arribar a la zona de Clots de la Bassa.
És impressionant veurer les pistes totes verdes entre les muntanyes que les envolten.
D´ahí a la zona més alta (2.667mts) on acaba el remuntador de la Pala d´Eixe (+4km), d´on es veuen totes les pistes i al fons de tot l´hotel. He tardat 1h 10min. I toca decidir la baixada.
Així que..... per què no? i si baixe a saco i tot recte......???
Pensat i fet agarre la millor pista d´esquí, la Pala (roja), per la pedrera que s´ha format pel desgel i cap a baix en la forta pendent que n´hi ha, la qual, fa que em pare més d´una vegada a descarregar quàdriceps.
M´he adonat que les XA PRO 3D ténen vida útil, i aquestes ja no ténen tacos, estan llises!! per això m´en he anat al terra un parell de vegades.

Al final arribe al hotel, cota 1.500, en 2h 20min. Bon entrenament, uns 18 km, però em fa mal l´esquena de tanta baixada i les cames em tremolen.
Molt bon entrenament però, trobe a faltar tindre algo de companyia..., vos trobe a faltar amics!

ENTRENANT EN ST. MAURICI - AIGÜESTORTES

Després de 10 dies d´estada a "casa", ja tocava fer un entrenet dels bons.
Des del parking del Parc Nacional fins al llac de St. Maurici, la cascada de Ratera, Estany de Ratera, refugi d´Amitges 2.380mts. fins la falda del coll de Ratera en la que encara queda prou neu. Això en un hora i deu min.
Una passada encara veure neu i xafar-la! S´agraeix en la calor que està fent. (per cert, per la Carros haurem de pensar en fer més hores sense sol del que teniem previst).
Parada per dinar i cap a baix un altra vegada. Esta vegada, bordejant el llac de St. Maurici per la pedrera i una baixada super tècnica on quasi em deixe els pinyos!!! (per cert, i no és per ser fatidic però, en els últims dos messos han mort 2 persones que feien Carros. Una al xafar una placa de gel inestable on es donà un colp i l´altre d´un esvaró, un colp al cap. Un pensament per ells)
I de Mallafré al poble d´Espot on m´he topat en un cèrvol, un porc jabalí, esquirols ...... una passada!!!
A eixes hores la calor ja apreta molt i es fa pessat però, a la terraça d´Eva una bona cervesseta i a recuperar!!!

Una Cola al refugi d´Amitges: 3€
Un entrepà de truita i pernil al ref. d´Amitges: 6€
Correr al costat del llac i veurer les cascades, pel mig del bosc, topar-te en animals salvatges i quedar-se ambdós mirant-nos ........... i sentir que estàs tan agust que les cames no volen parar de córrer ................. això no té preu.

I encara em pregunten que ....... per què corres????? jajajajajajajajajaja!!! això ens dona l´oportunitat de viure un fum de coses que la resta de gent es perd.